‘Alleentijd’ nemen

Wat is dat ‘Alleentijd’? Dat kan bij mij soms tijd die een hele ochtend duurt tot we rond half 2 lunchen. ’s Avonds na 8 uur is het weer Alleentijd. Ik voel dat ik het bewust met een hoofdletter wil schrijven. Dit wordt gerespecteerd, uitgezonderd bij echt dringende zaken.

Uitzonderingen maak ik zelf:

• Katten van onze dochter eten geven wanneer die ze een aantal dagen ribbedebie is.
• Wanneer hier iedereen weg is of uit het zicht aan’t werk zijn, is mijn ‘Alleentijd’ overal in en buitenom huis.
• Wanneer ikzelf een bezoek of telefoontje binnen die tijd  plan. (Dit gebeurt de laatste tijd steeds vaker en ik geniet daar ook van)
• Planten wateren bij warm weer.

Wat ik doe in die Alleentijd?
Met stip, dus elke dag: Introspectie,  filosoferen en schrijven. Dat gebeurt aan de hand van een intro door

• De Tzolkin kalender
• Nachtgedachten
• Dagopdrachten uit een boek of site, bijv. Van de W❤️W’s.
• Mijn ‘Activeer Jouw Eigen Wijze Zelf’ kaarten

Vervolgens studeer ik of werk ik (wat ik écht als ME time ervaar) mijn eigen projecten uit.

Die had ik vroeger op de 2e plaats gezet, zeg maar geparkeerd voor als ik tijd  had. Er zat zelfs schaamte op toen ik de eerste jaren Alleentijd nam en treuzelde om die dan ook werkelijk en effectief om te zetten in terechte Alleentijd. Ik had eerst iets te leren over eigenwaarde.
Ik MAAK nu tijd voor wat me boeit.
Ik zet dat nu gepassioneerd om in deelbaar materiaal.

Voor mijn project neem ik nu ook vanzelf en heel relaxt ‘Alleentijd’ om het volgende te doen:
Mijmeren en Lanterfanten. Op die momenten komen mijn EUREKA’s en ‘AHA’s’ naar boven.

Andere Alleentijd bezigheden, tekenen knutselen schilderen en lezen, liggen nu wat stil.

Mijn energie kan bruisen bij veel ‘Samentijd’ waar bij ik me dan schitterend in mijn vel voel.
Het veroorzaakt een dopamine rush die na afloop, wanneer ik alleen ben, omslaat in een vreemd gevoel….. Dan krijg ik goestingeskes, die ik in mijn eentje begin na te jagen. Vroeger ontstond er dan een drang om te snoepen, te roken, te gamen of rond te dolen. Dan ‘overkwam’ me dat en gaf ik eraan toe.

Nu weet ik dat ik ‘erover’ ben gegaan. Dat ik beter meer ‘alleen tijd’ had ingepland. Nu kies ik bewust voor, hoe noem je dat ook alweer??? ‘A guilty pleasure’. Eentje waar de achterafspijt het laagst is: Een ijsje! Écht hè, gisteren nog gedaan, na een dag met een lange reeks van top Samentijden op verschillende locaties. Tussendoor had ik mijn Alleentijd overgeslagen.

Tijdens zo’n opeenvolgende dopamine rush bruis ik ook van ideeën die ik wil opschrijven in mijn ‘alleen tijd’. Als die rush lang duurt of uitmondt in ambetant ‘alleen tijd’ gedrag, ben ik alles vergeten wat ik wilde opschrijven. Dan voel ik me plots helemaal hol i.p.v. volledig voldaan en neig ik naar nog meer mezelf belemmerend ‘alleen gedrag’. Dat zuigt mij helemaal leeg. Het begint dan eerder op een mini depressie te lijken….

“Zou dat manisch depressief gedrag zijn? ” Bedenk ik me nu. Dat kan de ene keer al wat langer dan de andere keer duur… Als het heel lang duurt, is het een heel karwij om mezelf daaruit te krijgen. Ik kijk terug in de tijd… Ik zie plots hoe vaak dit zich heeft voorgedaan. Oké, interessant.

Want als het al zover, ben ik vaak al helemaal vergeten wat mij uit die neerwaartse, depressieve, mezelf opsluitende spiraal krijgt:

Een Happy Circle creëren van bladeren en een beetje  bloemen.

Dan werk ik van buiten naar binnen, van donkere kleuren naar lichte kleuren eindigend met soms maar één bloem. Dan verschijnt mijn glimlach en zakt het duistere weg, naar de achtergrond. Khad deze tip juist vandaag zelf weer nodig. Ik was ‘m vergeten en al mijmerend schrijvend na een ochtendvraag in de FB groep van De Wonderwijven (W❤️W) kwam ie weer tevoorschijn. Blijkbaar is zelfs het idee dat ik dit kan gaan doen, het al helemaal voor me zien, reeds voldoende om die ommezwaai in energie te voelen.

Tussen haakjes’: Zo’n cirkeltje kan ook met kattenbrokjes, hè. Heeft ’t zelfde effect. Dus ik knoop mezelf in de oren: Wanneer de drang naar die schuldige verslavende pleziertjes groei, denk ik direct aan een creatie van mijn 1001 Happy Circles.

Op 15 augustus komt mijn e-book/magazine over 1001 HAPPY CIRCLES uit. Ik heb er 50 fysieke exemplaren van laten drukken. Wil jij er een? Kom tussen 9 en 14 uur naar de Moederdag markt te Wijnegem. Ah ja, da’s op 15 augustus, hè.